「ライフスタイルで考える」シリーズ第3弾。この巻のテーマは「料理と食事」。
いまや台所は女の城ではない！　料理をすることはもとより、家族や親しい人との食卓を囲みながらの楽しい空間と時間、それは家族の心身の健康づくりの場となる。またそれはよい住まいのバロメーターともなる。わかりやすい解説と楽しいイラスト・写真で、家族の生活パターンを考慮した知恵や工夫が生かされている実例も多く紹介。